美しい肌を保つためにはコラーゲンは欠かせない存在です。
肌のハリ、弾力を保つのにはもちろん髪の美しさや爪の美しさを保つのにも欠かせない成分です。
そして、若い頃は体内にコラーゲンは多く存在しますが、加齢とともに体内から減少していく傾向にあり、肌はたるみ、しわも目立ってきます。
さらに髪のハリやつやなども失われていきますので、足りない成分は上手に補っていきたいところです。
コラーゲンは化粧品から補うこともできますが、体内から取り入れることも大切ですので、食事にも気をつけてみましょう。
うなぎ、ふかひれ、すっぽん、豚足などの食品に多く含まれていることが知られていますが、毎日こうした食品をとり続けることは難しいですし、食品からはそれほど多くの成分が摂れるわけではありません。
より高率よく摂取するのであれば美容ドリンクやサプリメントで飲むことも取り入れていきましょう。
飲むタイプのコラーゲンは錠剤、粉末、ゼリータイプなど様々な種類がありますしドリンクも人気が高く多くの商品が販売されています。
コラーゲンは美容にとても役立つ成分ですが、分子が大きくそのままでは体に吸収されにくい傾向にあります。
それゆえに選ぶときはできるだけ低分子かされ、体に吸収されやすく作られた商品を選びましょう。
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